DietFitness - Zdravě, rychle, trvale

Sdílet na Twitter Sdílet na Plurk Sdílet na Facebook

Co je to DietFitness?

 

Základem koncepce Diet Fitness je kruhový trénink pod 100% kontrolou speciálních měřičů a instruktora(ky), vyvinutý speciálně pro potřeby lidí trpících nadváhou/obezitou, ale i těch, kteří si chtějí svoji současnou váhu udržet v normálu. Jedná se o tréninkový program, který při minimálním úsilí procvičí všechny hlavní svalové skupiny, zvýší kondici a zlepší pohybovou koordinaci.

Náš tréninkový program je účinný díky používání hydraulických tréninkových zařízení a DietWalking trenažérům. Trénink se přizpůsobí individuálním požadavkům a silovým možnostem každého klienta(ky).

Po každých 60 sekundách cvičící opouštějí zařízení, na kterém cvičí, a pokračují mírnějším cvičením (např. aerobik nebo stabilizace), jež má za úkol aktivní regeneraci organismu. Tento čas lze využít i na jiný trénink a za hodinu projít všemi šesti fázemi, které jsou při tréninku důležité: zahřátí, posilovací cviky, koordinační cviky, vydýchání, strečink a vyhodnocení pomocí grafu.

Touto vyváženou kombinací cviků lze dosáhnout harmonického zlepšení všech stránek fyzické kondice jednotlivců: síly svalů, vytrvalosti, koordinace a pohyblivosti. Kromě toho pravidelný trénink v klubu Diet Fitness příznivě ovlivní duševní zdraví, a celkově zlepší náladu. Skupina lidí s podobnými cíli a osobní trenér(ka) poskytnou dostatečnou motivaci na to, aby "vnitřní lenoch" každého z nás neměl žádnou šanci!